Hareketli dansıyla Kardiyo etkisi oluşturur. Kalça ve Bacak gelişimi üst seviyededir. Tüm vücut hareket halinde olduğundan bütün kaslar çalışır. Kalp atışınız, kan dolaşımınız hızlanır ve buda yağ yakmanıza neden olur. Kardiyo egzersizleri genelde sıkıcıdır. Kardiyo yaparken eğlenmek isterseniz Zumba size yardımcı olacaktır.

Bilgi vermemizi ister misiniz ?